bez bialka

dokładnie j/w. 100g to nic, my ważymy prawie 2x więcej i musimy jakoś dostarczyć po 210-230g i czasem dajemy radę bez białka w prochu Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-28 19:03:32

Czyli bez białka i krety zrobię masę mięśniową? Dodam także że krucho u mnie z kasą i dobrej diety nie ułoże...Dlatego chce się wspomóc kretą i białkiem. Co sądzicie?

jak chcesz bez białka budować mięśnia?

[...] owocowy jak to nazwałeś możesz zjeść razem z posiłkiem potreningowym. Posiłek ten może być duży, wchłanianie jest wtedy na wysokim poziomie. Może to być lepsze niż traktowanie tego codziennie jako osobny posiłek bez białka. Jezeli jestes głodny między posiłkami to jedz bakalie, ale wątpie, żebyś był głodny w trzy godziny po tak obfitym posiłku.

-Nie ma zadnego banana dzisiaj, gdzie ty widzisz banana -Koniu poczekamy z miesiąc to zarzucę , profilowe zmieniłem hahah :D . - no to wez mi kolego kup i mozesz wyslac po adres , bez bialka tez sie da , idz lepiej mase rob :P pozdrowka

-Nie ma zadnego banana dzisiaj, gdzie ty widzisz banana -Koniu poczekamy z miesiąc to zarzucę , profilowe zmieniłem hahah :D . - no to wez mi kolego kup i mozesz wyslac po adres , bez bialka tez sie da , idz lepiej mase rob :P pozdrowka Ktoś się stara pomagać a jakiś paj**, ma jeszcze problemy powodzenia w życiu..

xxxczokxxx6000 Z tej twojej diety wyszło mi takei coś bez białka do picia , moge kupic jak coś ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf4d1e7dd6924a12b9ece5015ab77896.png

[...] ostatni trening starego planu DIETA http://wstaw.org/m/2013/12/04/dieta_2013_12_04.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/928b80daef564392b3bac56a51fb8802.jpg Dieta taka sama tylko bez białka w potreningowym. TRENING Wycisk leżąc 6x8 - 60kg Wiosło nachwyt 6x8 - 80kg Przysiad 6x8 - 80kg Wznosy na boki 5x12 - 10kg Modlitewnik 5x12 - 10kg ]Francuz z [...]

Nie przejmuj sie, tez kiedyś nie widziałem, że bez białka nie urosne.

[...] Może olać je całkiem i dodać po prostu trochę więcej węgli, tak aby wyszło te 3200 kalorii? Swoją drogą to co na obrazku zamierzam jeść w dni treningowe, a w NT po prostu bez białka z mlekiem (200 kcal) - wygląda dobrze? Jakieś zastrzeżenia co do posiłków? Może wybrać dietę low carb? Bardzo prosiłbym o pomoc. [...]

3 pierwsze posiłki masz prawie bez białka zwierzecego, ogolnie strasznie duzo weglowodano mi ise wydaje ja przy wadze 80 kg mialem 480 i tez jestem ekto.

[...] anoreksi, a nie legalnie to mowic nie musze . Dzisiaj wybralem sie na male zakupy bardziej na look day , przeszukalem pare sklepow kupilem bialko bo wczoraj zostalem juz bez bialka nie moglem nic innego znalezc na tym moim zadupiu i szukalem oleju zeby na czyms smazyc od czasu do czasu , ocen koniu bo wydaje mi sie ten olej byc nie pewnym . [...]

Czy dobrym śniadaniem są otręby pszenne z mlekiem i pestkami słonecznika? 28g B 34g W oraz 20gT Śniadanie bez białka zwierzęcego,to nie śniadanie.

Nie no, bez białka się nie liczy%-)

To ja czekam na relacje co Wam wyszło :D można i bez białka w prochu, też dobry ;-) ale jak trzeba dobić to białko to fajnie wychodzi :-)

A to spryciary, białkiem sobie dosładzają ;-) Jakoś cukru mi nie brakuje, zrobię sobie naleśniki bez białka w takim razie.

1 posiłek prawie bez białka ,dodaj z innych posiłków ,pszenne lepiej wymienić na razowe pieczywo ,tłuszcz uzupełniaj różnorodnie nie samą oliwą i napisz które posiłki około treningowe

Tylko ze ja juz bez bialka :-) Nie przepadam za tym "plastikowym" smakiem.

nie masz w ogóle zdrowych tłuszczy ,śniadanie prawie bez białka... do działu junior z tym

Mnie jak nie stać robię to samo , ale bez białka w prochu. Twaróg , łycha dżemu , banan , mleko. Czasami robiłem wersję masówek z jajkiem.